Các Động Tác Thể Dục Nhịp Điệu Lớp 10

- KT: Biết giải pháp thực hiện thở păn năn hợp với bước chạy, phân phối mức độ trong lúc chạy bền.

- KN: Thực hiện nay được phân phối hận mức độ trong khi chạy bền, thsống phối hận phù hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức kỷ phương pháp, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh với tất cả tính lũ trong tập dượt.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

 

Quý Khách đang xem: Hướng dẫn bài xích thể dục thể thao nhịp điệu lớp 10


Bạn đang xem: Các động tác thể dục nhịp điệu lớp 10

*

Xem thêm: Cách Chuyển Danh Bạ Từ Samsung Sang Iphone Nhanh Nhất, Hiệu Quả Nhất

*

quý khách đã coi trước 20 trang mẫu tư liệu Bài giảng Thể dục nhịp điệu – chạy bền, để mua tài liệu nơi bắt đầu về máy bạn cliông xã vào nút DOWNLOAD nghỉ ngơi bên trên - TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Kăn năn 10.THỂ DỤC NHỊPhường ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết giải pháp triển khai những hễ tác từ một mang đến 3.- KN: Thực hiện nay được các rượu cồn tác từ một - 32. Chạy bền:- KT: Biết cách thực hiện thsống păn năn hợp với bước chạy, phân păn năn sức trong lúc chạy bền.- KN: Thực hiện được phân phối sức trong những lúc chạy bền, thsinh hoạt phối hận phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ pháp luật, từ bỏ giác tích cực và bao gồm tính cộng đồng trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu như có), bé lãnh đạo.Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, lao lý tập luyện khá đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập đúng theo, điểm số, báo cáo- Giáo viên thừa nhận lớp, bình chọn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ trở thành văn bản, yu cầu giờ học.2/ Khởi hễ :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, chạm chán duỗi,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, giẫm sau - GV quan tiền giáp thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập phối kết hợp chân cùng với tay.- Động tác thuộc cấp kết hợp di chuyển: + Tập phần chân bao gồm dịch rời.+ tập phần tay.+ Tập phối kết hợp chân cùng với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập nhún mình chân theo nhịp hô chậm rì rì.+ Tập cùng với tay theo nhịp hô chậm rãi.+ Tập phối hợp tay chân dịch chuyển.2. Củng thế : - call 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục ?- Lớp thừa nhận xét, GV dìm xét thông thường.3. Chạy bền: Chạy tăng speed 3-4 lần 60 – 100m. - Thsinh sống phối hận hợp với bước chạy.- Phân păn năn mức độ trong khi chạy.28 - 1/2 tiếng 17 phút3 phút10 phút GV hướng dẫn kt cùng thị phạm từ chậm trễ mang đến nhanh hao GV quan gần kề sửa không nên hs thường xuyên mắc. ĐH phân tách team tập cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan tiền gần cạnh nhận xét bình thường.Thực hiện kết thúc trở lại cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc chạy tăng tốc độ.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu giáp, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV dìm xét ưu - yếu điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò :- Giao bài tập về đơn vị mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 Tiết 3- Tổ: Sinch – Thể Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết phương pháp triển khai các cồn tác từ là 1 mang đến 3.- KT: Thực hiện cơ bản đúng những đụng tác từ là 1 - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết bí quyết triển khai chạy bước nhỏ dại, cải thiện đùi, chạy giẫm sau, chạy tăng tốc 30m.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng chạy bước nhỏ dại, cải thiện đùi, chạy giẫm sau.+Thực hiện được chạy tăng tốc độ 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết giải pháp triển khai thlàm việc phối hận hợp với bước chạy, phân phối mức độ trong khi chạy bền.- KT: Thực hiện nay được phân phối mức độ trong những lúc chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ điều khoản, từ giác tích cực cùng có tính số đông vào luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu như có), còi chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, nguyên tắc tập tành tương đối đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập vừa lòng, điểm số, báo cáo- Giáo viên thừa nhận lớp, soát sổ, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến chuyển ngôn từ, yu cầu tiếng học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi động chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, gặp gỡ choạc,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cấp đùi, đạp sau - GV quan cạnh bên thông báo.- Kiểm tra bài xích cũ: Bài TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác thuộc cấp phối hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: Cách nhỏ tuổi, nâng cao đùi, đạp sau.- Chạy tăng tốc độ 30 – 40m3. Củng cố gắng : - điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- Lớp nhận xét, GV dấn xét chung.4. Chạy bền: - Thlàm việc pân hận phù hợp với bước chạy.- Phân pân hận mức độ trong lúc chạy.28 - 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV được cán sự tinh chỉnh và điều khiển ôn lại 3 đụng tác đã học. GV quan tiền liền kề sửa sai hs thường mắc. ĐH 2 team tập luyện cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay dứt trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc độ. GV quan liêu sát nhận xét chung. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang lại học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan giáp, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - lỗi trong tiếng học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về bên mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 Tiết 4- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp tiến hành những hễ tác từ là 1 mang lại 5.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng các cồn tác từ một – 3+ Thực hiện nay được các hễ tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết giải pháp thực hiện chạy tăng tốc 30m, chạy tái diễn các đoạn đôi mươi – 30m .- KT: Thực hiện tại được chạy tăng tốc 30m, chạy tái diễn những đoạn 20 – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết bí quyết thực hiện chạy bền trên địa hình thoải mái và tự nhiên.+ Biết hiện tượng lạ “rất điểm” cùng bí quyết hạn chế và khắc phục.- KT: Thực hiện tại cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình thoải mái và tự nhiên (thsống phối hận hợp với bước chạy.phân phối hận mức độ trong khi chạy bền)+ Vận dụng nhằm khắc chế hiện tượng lạ “rất điểm” + Nâng dần mức độ bền.- HS luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ phương pháp, tự giác tích cực với bao gồm tính đồng minh vào luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, phương tiện tập dượt không thiếu.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi thay nội dung, yu cầu tiếng học.2/ Khởi cồn :- Khởi động chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, ép ngang, chạm chán chạng,- Chulặng môn: Chạy bước bé dại, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan tiền gần cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 cho 3- Học: Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác păn năn hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng speed 30 – 40m- Chạy tái diễn các đoạn 20- 30m.3. Củng thế : - điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ và chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV nhận xét phổ biến.4. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiênNam 500m, cô gái 400m. - Giới thiệu hiện tượng kỳ lạ “rất điểm” cùng giải pháp khắc phục và hạn chế.28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV khuyên bảo kt với thị phạm trường đoản cú lừ đừ đến nkhô nóng tiếp đến đến hs thực hiện GV quan tiền gần kề sửa không đúng hs thường xuyên mắc. ĐH 2 đội tập tành cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện tại chấm dứt quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc độ. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học sinh buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại gần cạnh, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - khuyết điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về bên cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 Tiết 5- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Kân hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết bí quyết tiến hành các hễ tác từ là một mang lại 5.- KT : Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng các rượu cồn tác từ một – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp tiến hành xuất phát rẻ cùng với bàn đạp chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp.+Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ dại, nâng cấp đùi, chạy giẫm sau.+ Biết giải pháp thực hiện những lệnh căn nguyên.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, chạy đạp sau.+ Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng xuất hành phải chăng cùng với bàn đạp chạy 15-20m.+ Thực hiện nay được những lệnh xuất phát.- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức kỷ hiện tượng, trường đoản cú giác tích cực và lành mạnh cùng bao gồm tính bè bạn trong luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (ví như có), còi chỉ huy, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập đúng theo, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, soát sổ, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ trở nên văn bản, yên cầu giờ đồng hồ học.2/ Khởi hễ :- Khởi hễ chung: Xoay các khớp, xay dọc, ép ngang, chạm mặt duỗi,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ tuổi, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan liêu tiếp giáp cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác tuỳ thuộc phối kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.GV được cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 5 đụng tác vẫn học tập.2. Chạy ngắn: - Học: Cách đóng bàn giẫm.- Tập xuất phát tốt với bàn giẫm, chạy 20m.- Tập xuất hành thấp với 3 khẩu lệnh.Vào chỗ chuẩn bị chạyGV phân tích, thị phạm và khuyên bảo thực hiện3. Củng cố kỉnh : - Call 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV dìm xét chung.28 - 30 phút 13 phút15 phút2 phútGV lí giải kt và thị phạm trường đoản cú lờ lững cho nhanh khô tiếp đến đến hs triển khai GV quan tiền gần cạnh sửa sai hs thường xuyên mắc. ĐH 2 nhóm luyện tập cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện ngừng trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 20m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc khởi hành. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan lại giáp nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền liền kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm vào giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò :- Giao bài xích tập về bên cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 Tiết 6- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp thực hiện những cồn tác từ 1 mang đến 7.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng những hễ tác từ 1 – 5+ Thực hiện tại được các đụng tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết bí quyết tiến hành lên đường thấp với bàn đạp chạy 15 - 20m, đóng bàn giẫm.+ Biết bí quyết tiến hành các lệnh phát xuất.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng phát xuất phải chăng với bàn đạp chạy 15-20m.+ Thực hiện nay được những lệnh xuất phát.3. Chạy bền: - KN: Biết giải pháp tiến hành chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng chạy bền trên địa hình thoải mái và tự nhiên.+ Nâng dần mức độ bền.- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức kỷ quy định, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực cùng có tính bầy đàn vào tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (giả dụ có), bé chỉ đạo, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhận lớp, chất vấn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến đổi câu chữ, yu cầu giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, ép dọc, nghiền ngang, gặp gỡ choạc,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan liêu liền kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 mang lại 5- Học: Động tác vặn vẹo mình.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập phát xuất phải chăng cùng với 3 khẩu lệnh (Vào khu vực, chuẩn bị sẵn sàng và chạy)- Tập phát xuất thấp cùng với bàn đạp, chạy 15 – 20m.GV phân tích, thị phạm và trả lời thực hiện3. Củng vậy : - call 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV thừa nhận xét tầm thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình trường đoản cú nhiênNam 800m, phái nữ 700m. 28 - nửa tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV trả lời kt cùng thị phạm tự chậm chạp mang đến nkhô giòn tiếp nối mang lại hs triển khai GV quan lại gần cạnh sửa không đúng hs thường mắc. ĐH 2 nhóm tập tành cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay dứt trở lại cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang lại học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu gần kề, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm vào tiếng học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về công ty cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 Tiết 7- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết bí quyết thực hiện các động tác từ một cho 7.- KT: Thực hiện cơ bản đúng các cồn tác từ là 1 – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp thực hiện chạy có giới hạn độ dài bước.+ Biết bí quyết tiến hành chạy lặp lại những đoạn ngắn 20-30m.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy gồm số lượng giới hạn độ nhiều năm bước.+ Thực hiện nay được chạy lặp lại các đoạn đôi mươi – 30m.- TĐ: HS luôn tất cả ý thức tổ chức kỷ giải pháp, từ giác tích cực và lành mạnh với tất cả tính đồng đội vào tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bnóng giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, khám nghiệm, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ phát triển thành văn bản, yu cầu tiếng học.2/ Khởi đụng :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, chạm mặt doạng,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan gần kề thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ:- Động tác 2: Tay chân phối hợp dịch rời.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: Di gửi tiến lùi.- Động tác 5: Phối hận thích hợp.- Động tác 6: Vặn bản thân.- Động tác 7: Nhảy.GV được cho cán sự điều khiển ôn lại 7 cồn tác sẽ học.2. Chạy ngắn: - Chạy bao gồm giới hạn độ nhiều năm bước chạy.- Chạy lặp lại trăng tròn – 30m.GV phân tích, thị phạm với hướng dẫn thực hiện3. Củng rứa : - điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV dìm xét tầm thường.28 - 1/2 tiếng 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 đội tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €(Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan liêu gần cạnh sửa không nên hs thường xuyên mắc.Thực hiện kết thúc trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình tập luyện thông thường gv tinh chỉnh và điều khiển GV quan giáp sửa không đúng hs thường mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liền kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - lỗi trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về đơn vị cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai những động tác từ một đến 9.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng các động tác từ là một – 7+ Thực hiện được các cồn tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết phương pháp triển khai chạy có giới hạn độ lâu năm bước; chạy lặp lại các đoạn ngắn thêm 20-30m; kĩ thuật về đích.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng kĩ thuật chạy tất cả số lượng giới hạn độ dài bước.+ Thực hiện tại được chạy lặp lại những đoạn trăng tròn – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết biện pháp triển khai chạy bền bên trên địa hình thoải mái và tự nhiên.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng chạy bền bên trên địa hình thoải mái và tự nhiên.+ Nâng dần sức bền.- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ quy định, tự giác tích cực và tất cả tính bè bạn vào tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn giẫm, thước dây, bé lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập đúng theo, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, bình chọn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ thay đổi nội dung, yu cầu tiếng học.2/ Khởi động :- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, nghiền ngang, gặp gỡ choạng,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau - GV quan tiền gần cạnh cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 mang đến 7Học: Động tác dịch chuyển chếch trái cần.- Động tác dịch chuyển ngang.GV phân tích,thị phạm từ bỏ chậm chạp mang đến nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy tất cả giới hạn độ nhiều năm bước chạy.- Chạy lặp lại đôi mươi – 30m.- Học: Kĩ thuật tiến độ về đích.Kĩ thuật tiến công đích bởi ngựcGV so với, thị phạm cùng trả lời thực hiện3. Củng vậy : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV nhấn xét bình thường.4. Chạy bền: Chạy trên địa hình thoải mái và tự nhiên nam giới 800m, con gái 700m. 28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan lại liền kề sửa sai với chỉ ra rằng điểm sai hs thường mắc.Đội hình 2 đội tập cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện tại xong xuôi trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. € € € Ú € € € € GV quan lại cạnh bên thông báo hs trong những lúc chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền gần kề, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - khuyết điểm vào giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về bên mang đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 Tiết 9- Tổ: Sinc – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp thực hiện những hễ tác từ một cho 9.- KT: Thực hiện cơ phiên bản đúng những cồn tác từ là một – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết bí quyết thực hiện chạy tất cả số lượng giới hạn độ dài bước; chạy lặp lại những đoạn ngắn thêm 20-30m; kinh nghiệm về đích.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng kĩ thuật chạy tất cả số lượng giới hạn độ nhiều năm bước.+ Thực hiện được chạy tái diễn những đoạn 20 – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn luôn bao gồm ý thức tổ chức kỷ quy định, từ bỏ giác tích cực với bao gồm tính bọn vào luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bnóng giây, bàn đạp, thước dây, bé lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến ngôn từ, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi hễ :- Khởi hễ chung: Xoay các khớp, xay dọc, nghiền ngang, gặp gỡ chạng,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ dại, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan tiền sát nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác thuộc cấp phối hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch rời tiến lùi.- Động tác phối hợp.- Động tác vặn mình.- Động tác dancing.- Động tác dịch chuyển chếch trái buộc phải.- Động tác dịch rời ngang.GV cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 9 hễ tác vẫn học tập.2. Chạy ngắn: - Chạy có số lượng giới hạn độ nhiều năm bước chạy.- Chạy lặp lại trăng tròn – 30m.- Ôn: Kĩ thuật quy trình về đích.Kĩ thuật đánh đích bằng ngựcGV so sánh, thị phạm cùng hướng dẫn thực hiện3. Củng cầm : - gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV dìm xét phổ biến.28 - trong vòng 30 phút 13 phút15 phút2 phútĐội hình nhóm tập cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan tiền ngay cạnh sửa không nên hs thường xuyên mắc.Thực hiện tại xong xuôi trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc tập tành thông thường. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan liêu gần kề nhận xét phổ biến.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền ngay cạnh, thông báo.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - khuyết điểm vào tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về công ty mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 Tiết 10- Tổ: Sinc – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp triển khai các rượu cồn tác từ 1 cho 11.- KT: + Thực hiện tại cơ bản đúng các cồn tác từ là 1 – 9+ Thực hiện được các hễ tác từ bỏ 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết giải pháp tiến hành kết hợp 4 quá trình kĩ thuât chạy ngắn(KTr test 80m).+ Biết một số trong những điểm trong hiện tượng điền khiếp.- KT: Thực hiện cơ phiên bản đúng kết hợp 4 tiến trình kĩ thuât chạy nthêm.- TĐ: HS luôn gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ qui định, từ giác lành mạnh và tích cực và bao gồm tính lũ trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hòa hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ trở thành ngôn từ, yu cầu tiếng học tập.2/ Khởi đụng :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp mặt chạng,- Chuim môn: Chạy bước bé dại, cải thiện đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan tiền liền kề thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ; Tay chân kết hợp di chuyển; Tay ngực; Di đưa tiến lùi; Păn năn hợp.; Vặn mình; Nhảy; Di gửi chếch trái phải; Di đưa ngang.- Học: Động tác sườn lưng - bụng.- Động tác nhảy đầm tại nơi.2. Chạy ngắn: - GV đối chiếu, giới thiệu một trong những điểm trong hình thức điền ghê.- Kiểm tra chạy 60m.(thử) GV bấm đồng hồ thời trang mang đến hs thực hiện kiểm soát demo.3. Củng nắm : - Gọi 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục phái mạnh, nữ?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dấn xét chung.28 - nửa tiếng 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 đội tập cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan liêu liền kề sửa không đúng học sinh Thực hiện kết thúc quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 3 hàng dọc chất vấn chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan lại sát nhận xét phổ biến.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học sinh buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiếp giáp, thông báo.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - điểm yếu trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 Tiết 11- Tổ: Sinc – Hóa – TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Kân hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết bí quyết tiến hành những đụng tác từ 1 mang đến 11.- KT: Thực hiện cơ bạn dạng đúng các rượu cồn tác từ 1 – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết cách triển khai chạy tái diễn những đoạn ngắn 30-60m, phối hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy nlắp. - KT: + Thực hiện cơ phiên bản đúng phối kết hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy nlắp. + Thực hiện nay được chạy tái diễn những đoạn nthêm 30-60m- TĐ: HS luôn luôn tất cả ý